W tym wieku PH ? wiesz czym to grozi ? Chyba nie... Skup się na odżywianiu a nie PH, sterydasz czy nawet suplementach bo to dieta da ci najlepsze efekty. Pzdro
disarrays przepraszam ze sie wtrace do Twojego tematu ale nie chce zasmiecac forum. Mam kilka pytan. 1Wiadomo ze swieta idą....no i tym samych w kuchni ruch U mnie jak zawsze będzie sałatka z groszku jejek ogorków kiszonych startych jabłek marchwi..i to wszytko Mama zawsze miesza z majonezem.Czym zastapic majonez....co dodac do tej sałatki zeby [...]
1Wiadomo ze swieta idą....no i tym samych w kuchni ruch U mnie jak zawsze będzie sałatka z groszku jejek ogorków kiszonych startych jabłek marchwi..i to wszytko Mama zawsze miesza z majonezem.Czym zastapic majonez....co dodac do tej sałatki zeby nie była taka "sucha" bo ja sobie robie oddzielną i nie chce majonezu dodawac JA W SWIETA [...]
1Wiadomo ze swieta idą....no i tym samych w kuchni ruch U mnie jak zawsze będzie sałatka z groszku jejek ogorków kiszonych startych jabłek marchwi..i to wszytko Mama zawsze miesza z majonezem.Czym zastapic majonez....co dodac do tej sałatki zeby nie była taka "sucha" bo ja sobie robie oddzielną i nie chce majonezu dodawac JA W SWIETA [...]
moze napisze ci moj trening: trzy dniowy: 1 dzien: klatka: 4 serie plaska progresia 12-6 powtorzen 3 serie skos gora progresia 12-8 powtorzen 3 serie skos gora sztangielki 12-8 powtorzen 3 serie rozpietki skos gora 14-10 powtorzen biceps: 4 serie modlitewnik progresia 12-6 powtorzen 3 serie sztanga prosta progresia 12-8 3 serie brama tylko ze na [...]
Błaszczykowski w formie jest jak dla mnie lepszym piłkarzem od Jelenia w formie choć tu różnica jest już mniejsza aniżeli w przypadku Łobodzińskiego . Jednak o czym mowa skoro Jelenia nie ma w kadrze mozna tylko pogdybać sobie a mecz za 2 dni w ktorym to zagra Łobodziński i to z jego występem trzeba wiązac spore nadzieje . Licze na odważną grę [...]
[...] – wiele projektów kuleje właśnie w tym miejscu. Milimetr nie w tą stronę a istnieje realna szansa ze sztanga ułoży się nie tak jak trzeba, zaklinuje się, po czym na nas spadnie. Duże brawa dla ekipy Pana Gaudnika – działa jak powinno! Ciężar blokujemy na hakach, które blokuję się w solidne wypustki w ramie suwnicy. Ruch [...]
Witam -------------- 1. Czym różni się trening HST od Kulturystycznego (tego na masę...) ? INNE ZASADY. CWICZYMY WSZYSTKIE GRUPY MIESNIOWE NA KAZDYM TRENINGU. NA KAZDYM TRENINGU ROSNIE OBCIAZENIE (PROGRESJA CIEZARU) TRENING TO 4 MIKROCYKLE - KAZDY TRWA 3 TGODNIE - I WYKONUJEMY W KAZDYM MIKROCYKLU KOLEJNO 15,10,5,5NEGATYWNYCH POWTORZEN (CZYLI [...]
chcialbym i ja umiescic tu swoje mysli w kazdego z nas plynie jakas isrkierka wiary i taki czlowiek jak Jan Pawel II pokazal czym jest cierpienie jakimi powinnismy byc ludzmi nie obojetnymi na krzywdy lecz przeciwnie..i takie osobki jak kulturysci majacy nie raz sytuacje w ktorej moglby pomoc komus widzac jego krzywde trzeba choc czasem za to i [...]
Czesc. Ja tez bylem wegetarianinem (przez 7 lat, teraz mam 23 ) i tez nie narzekam na kondycje fizyczna,w czym utwierdzaja mnie wyniki badan. Zaczalem jesc mieso jakis miesiac temu, z dosc prozaicznego powodu-wyjechalem do holandii i po prostu nie stac mnie na jego 'niejedzenie' (nie mialem oporow, bo od jakichs 3 lat tylko 'trwalem w [...]
rozex: w pełni się z tobą zgadzam- ludzie są wszystkożerni, o czym świadczy to, ze większość społeczeństwa je takze mieso i żyje...różnica w tym, że człowiek NIE MUSI jeść mięsa by mieć w pełni zdrowy organizm i funkcjonować lepiej niż wszystkożerni - szczęśliwie w tej kwesti mamy wolną wolę. A mój wybór nie miał na celu poprawić moją samoocenę, [...]
[...] lat tak wysoko zajść? Prawdziwy fenomen! A przy tym to ogromny luzak, chciałbym kiedyś się z nim spotkać i zajarać jointa nie spina się w wywiadach, każdego szanuje. Przy czym jak wchodzi do klatki, i robi swój charakterystyczny gest ręką, skazując przeciwnika na śmierć, już tak wesoło nie wyglada. Rousimar Palhares - mierzący 173cm wzrostu, [...]
[...] znow wpadne w jojo zastosuje jakis specyfik tez jojo musze to zrobic naturalnie aby pozniej organizm nie doznał szooka chyba 51kg to taka poprzeczka mojego organizmu ,przy czym zaznaczam ze nadal jestem grubiutka przy moim wzroscie 154;-( i wadze 50/51 kg Binio ciagle widze błedy w swojej diecie z tego co juz przeczytałam na forum na przykład [...]
[...] mnie dobrego nie nauczyli-byli sympatyczni ale na fachu sie nie znali, co widac bylo po nich samych. Ladnie schodlem i duza ilosc tluszczu utrzymuje mi sie tylko na bebnie-z czym dalej walcze-Minimalnie na klacie wiec te 126 to nie tylko z otylosci-nogi i rece doprowadzilem do jako takiego stanu i nie mam duzej ilosci tkanki tluszczowej-sami [...]
[...] stronę(ring, oprawa, pokazywanie celebrytów), a MMAA w amerykańską (klatka, bardziej sportowo, mniej show). Obie organizacje reprezentują trochę inną mysł i dobrze, będzie w czym wybierać : ) oczywiście jak zwykle na forum "hardcorowych fanów mma" najwieksze wziecie maja freak showy xd PS od razu polubiłem Martę Chojnowską za wykorzystanie jednej [...]
[...] 2-3. B)dla jednego 2000kcal to będzie o połowę za mało, dla innej osoby może być to za dużo, także rzucanie wartościami bez liczenia zapotrzebowania o strzał w kolano. C)A czym jest jogurt z jagodami jak nie posiłkiem? Kosmitą? D)Skąd pomysł, że każdy posiłek musi mieć białko i węgle? E)Skąd pomysł, że ostatni posiłek nie może mieć węgli? Co do [...]
[...] się eczek jak masz dobrą diete nie 1000 czy 1500 kcal to się napewno nie zajedziesz. co do sprintów czyli HIITA biegowego jak ja robie to 20 sek sprintu i 25sek truchtu przy czym sprint to 95% MAXA a trucht 65%Maxa mój rekord to 14 interwałów co uważam za spory sukces. A tak normalnie to zalezy od dnia, czasami zrobie 5-6 ale staram się koło 10 [...]
[...] bialego chudego sera 120g tuny z wody 40g dzemu tyle doteraz zjadlem zjem na noc jeszcze shkae z twarogu i git starczy i tak cos czuje ze przesadzilem ale cuz od jutra jazdeczka patrzac sie w lustrze zrobilem sie taki fajny wiekszy jakis jjeje (take rzeczy mozna pisac czy ot tez jest kasowane bo wsumie sam nie wiem o czym my tutaj mozemy pisac
[...] Jasia i pyta: Ten rowerek dostałeś od mikołaja? Na co Jasiu mówi, że dostał od mikołaja. Policjant do Jasia: -Powiedz mikołajowi, żeby za rok dał ci światełko, Po czym Jasiowi mandat. Jasiu Się pyta policjanta: -Tego konia ma Pan od mikołaja? Policjant odpowiada, że tak. Na co Jasiu mówi: To niech Pan powie mikołajowi, żeby za rok dał [...]
1. Czym się różnią dziewczynki w wieku lat 8, 18, 28, 38 i 48 ??? 8: Idziesz z nią do łóżka, a potem opowiadasz jej bajki. 18: Najpierw opowiadasz jej bajki, a potem idziesz z nią do łóżka. 28: Nie musisz opowiadać żadnych bajek, żeby pójść z nią do łóżka. 38: Ona opowiada tobie bajki, by pójść z tobą do łóżka. 48: Ty opowiadasz bajki, by [...]
[EURO 2008] POLSKA - NIEMCY
